ココロ、元気ですか？

こんにちは～


癒し(ヒーリング)雑貨のお店の開業準備をしているレオ☆です。

ここ何日か急に寒くなったりしていますが、お風邪などの体調は、いかがですか？僕は、風邪ではありませんが、疲労(たぶん…。)が原因で、肘が痺れを感じます。また、ココロの風邪とも言われる心身も酷く

病んでおり、ほぼ2週間に一度精神内科に行き薬を処方して貰っています。まだ完治には日数と時間がかかりそうです。

そこで、簡単なココロの病の度合いをチェックしてみましょう。自分だけではなく、家族や職場の上司や部下などにも使えるチェックリストです。

①最近、こんなことが続いていませんか？

・これまで楽しんでやれていたことが、楽しめなくなった。

・以前は楽にできていたことが、今ではおっくうに感じられる。

・自分が役に立つ人間だと思えない。

・わけもなく疲れたような感じがする。

・毎日の生活に充実感がない。

②身近な人に、最近こんな様子はありませんか？

・以前と比べて表情が暗く、元気がない。

・体調不良の訴え(身体の痛みや倦怠感)が多くなる。

・仕事や家事の能率が低下、ミスが増える。

・遅刻、早退、欠勤(欠席)が増加する。

・趣味やスポーツ、外出をしなくなる。

・飲酒量が増える。


心身の病は、『ココロの風邪』とも言われますが、普通の風邪であれば、発熱や頭痛、咳、喉の痛みなど目に見えるような症状が出るケースが多いですが、症状を隠したり良い時(躁)と悪い時(鬱)があります。

今のポストを外されたくない、心身症が原因で職を失うのではないか、等や周りからの冷たい視線を浴びるのが辛くて隠しているケースもあります。しかし、心身症が原因で自殺する人も多いんです。

そうなる前に、専門医の受診や周りの支援体制を整えていくべきです。



今の複雑な社会、誰しも心身症が出る可能性は大きいだけに、尚更、メンタルヘルスに取り組む必要性があります。

僕は将来、癒し(ヒーリング)雑貨のお店を開業したいと日々願い行動していますが、単に雑貨を販売するだけではなく、ちょっとしたカウンセリングが出来るようにしたいと思っています。正式な病名をつけたり薬を処方する

のは、専門医にお願いして、その前のカウンセリングを考えています。これから、合間を利用して、そういった事を勉強していく予定を立てています。